ကျန်းမာရေး

နံနက်ခင်းလမ်းလျှောက်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ

လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံတစ်မျိုးအနေဖြင့်လျှောက်လှမ်းခြင်းသည်အကျိုးများစွာရရှိစေသည်။ သို့သော်နံနက်ခင်းလမ်းလျှောက်ခြင်းကသင့်အားကျန်းမာရေးဆိုင်ရာကောင်းကျိုးများစွာပေးနိုင်သည်။

One ရဲ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်တိုးတက်စေရန် 5 ကောင်းသောအလေ့အကျင့်

ကျွမ်းကျင်သောအကြံဥာဏ် - မှတ်ပုံတင်ထားသောအာဟာရပညာရှင်နှင့်အသိအမှတ်ပြုဆီးချိုရောဂါပညာပေးသူ Sheryl Sali တို့၏အကြံပြုချက်အရယနေ့ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးနေ့ကိုလူတစ် ဦး ၏ကိုယ်ခံအားစနစ်တိုးတက်စေရန်ကောင်းမွန်သောအလေ့အကျင့် ၅ ခု

အားကစားသောက်သုံးမှုနှင့်စွမ်းအင်ဘားများအကြောင်းအမှန်တရား

ကျွမ်းကျင်သည့်ပညာရှင်တစ် ဦး ကသဘာ ၀ အစာသည်သကြားဓါတ်နှင့်စွမ်းအင်အရက်ဆိုင်ကဲ့သို့သောထုပ်ပိုးထားသောအစားအစာများထက်အဘယ်ကြောင့်ပိုကောင်းသည်ကိုပြောပြသည်။

အဘယ်ကြောင့်ကျန်းမာရေးသည်လုံခြုံသောအနာဂတ်အတွက်အကောင်းဆုံးရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုဖြစ်သည်

ကျန်းမာရေးကောင်းအောင်လုပ်ခြင်းသည်အနာဂတ်အတွက်သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုဖြစ်သည်။ သင်ကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုထိန်းသိမ်းထားသင့်ကြောင်းအဘယ်ကြောင့်နှင့်မည်သို့သိပါ။

Stress And Gut Dressress အကြောင်းပိုသိပါ

သင့်ရဲ့အူနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုအကြားဆက်စပ်မှုကဘာလဲ? စိတ်ဖိစီးမှုဟာအူလမ်းကြောင်းကိုဘယ်လိုထိခိုက်စေနိုင်ပြီးနောက်ထပ်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာတွေဖြစ်စေနိုင်ကြောင်းသိထားပါ။

ဂွာဗာအသီးနှင့်အရွက်တို့၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုသိပါ

လူများစွာသည်၎င်း၏အရသာအတွက်ဂွာဗာကိုနှစ်သက်ကြသော်လည်းအသီးနှင့်၎င်း၏အရွက်များသည်ကျန်းမာရေးအတွက်အကျိုးပြုသည်ကိုသင်သိပါသလား။ ဆက်ဖတ်ပါ။

ရေအေး၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

ငါတို့ရှိသမျှသည်ပူနွေးသောရေ၏အားသာချက်များကိုငါတို့အားလုံးသိသည်၊ သို့သော်ရေအေးသည်ကျန်းမာရေးအတွက်နည်းများစွာဖြင့်အကျိုးပြုသည်။

ခန္ဓာကိုယ်ဆိုင်ခန်းဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့်အိန္ဒိယနိုင်ငံ၏နယူးကမ်ပိန်း CRY နှင့်အတူ #EndPeriodShame

သင် The Body Shop နှင့် Cry ရဲ့အစပျိုးမှုတို့ဖြင့်သင်မြင်လိုသည့်အပြောင်းအလဲကိုယူဆောင်ပါ။

နေကြာဆီ၏အံ့သြဖွယ်ကောင်းကျိုးများ

နှိမ့်ချသောနေကြာဆီသည်နှလုံး၊ ကျန်းမာရေးနှင့်အသားအရေအမျိုးမျိုးကိုရရှိစေသည်။ ဤဆီကိုအသုံးပြုခြင်းကသင့်ကိုမည်သို့ကူညီနိုင်ကြောင်းပိုမိုရှာဖွေပါ။

သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော Beetroot အကျိုးကျေးဇူးများ

Beetroot သည်သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်အံ့ဖွယ်အမှုများပြုလုပ်နိုင်သည်။ သူတို့ကိုဖျော်ရည်၊ ကုန်ကြမ်းအစာစားပါ၊ ချက်ပြုတ်ပါ။ beets သည်အမြဲတမ်းကျန်းမာသောရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်လိမ့်မည်။

ကမ္ဘာ့ Glaucoma အပတ် - Glaucoma အကြောင်းသင်သိထားသင့်သမျှ

အသက် ၄၀ ကျော်သူတိုင်းသည် Glaucoma ကိုဖယ်ထုတ်ရန်မျက်စိစစ်ဆေးသင့်သည်။ World Glaucoma Week ကိုမတ်လဒုတိယပတ်တွင်မှတ်သားထားပြီးဖြစ်သည်

ကြံကြံဖျော်ရည်နှင့် ပတ်သက်၍ သင်သိလိုသည့်အရာ

ကြံဖျော်ရည်တစ်ခွက်တွင်အကျိုးကျေးဇူးများစွာပါရှိသည်။ ရဲ့သူတို့ကိုကြည့်ကြပါစို့။ ကြံဖျော်ရည်တစ်ခွက်တွင်အကျိုးကျေးဇူးများစွာပါရှိသည်။ ရဲ့သူတို့ကိုကြည့်ကြပါစို့။

Ajwain (Carom မျိုးစေ့များ) ၏အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများ

ajwain ဟုလည်းခေါ်သည့်သေးငယ်သော carom မျိုးစေ့များသည်အစွမ်းထက်သောဂုဏ်သတ္တိများဖြင့်ပြည့်နှက်လျက်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရရှိစေသည်။

Lemongrass လက်ဖက်ရည်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်အဘယ်ကြောင့်အကျိုးဖြစ်စေသည်အကြောင်းရင်း ၈

Lemons များသည်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများစွာရရှိနိုင်သည်။ သင်၏ဘဝတွင်ထည့်သွင်းရန်အလွယ်ကူဆုံးနှင့်ရေရှည်တည်တံ့သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

Tonedy Tummy ကိုရရန်ယောဂကျင့်သည်

ယောဂသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်အဓိကအားသာချက်များကိုအံ့သြဖွယ်ကောင်းအောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

ဥ၌အာဟာရနှင့်ကယ်လိုရီကိုနားလည်ရန်သင်၏လမ်းညွှန်

ကြက်ဥထဲရှိအာဟာရများနှင့်ကယ်လိုရီများသည်၎င်းကိုအပြည့်အဝစားသုံးစေသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကြက်ဥထဲရှိအာဟာရများနှင့်ကယ်လိုရီများနှင့်ကုသပါ။

4 နေအိမ်ကုသမှုရောဂါများကိုတိုက်ဖျက်ဖို့ Dadi ရဲ့မီးဖိုချောင်ကိုချွတ်ဖြောင့်

ဒီနှစ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးဆုံးဖြတ်ချက်များကိုမှနျမှနျနေဖို့နေစဉ်ရောဂါတိုက်ဖျက်ဖို့လေးအိမ်မှာကုစားရှိပါတယ်

ဘာကြောင့် Vrikshasana (Tree Pose) သည်အကောင်းဆုံးသောခန္တာကိုယ်ဖြစ်နိုင်သနည်းသင့်နေ့မှ စတင်၍

ယောဂ၏တာဝန်တွင်အမြဲတမ်းတည်ရှိနေသည့်အတိုင်း vrikshasana သည်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကိုမရေမတွက်နိုင်အောင်များပြားစေသည်။

ပိုကောင်းတဲ့နံနက်များအတွက်ဝေဒရိုးရာဓလေ့

သင်၏တစ်နေ့တာကိုမှန်ကန်စွာစတင်ပါ။ သင်၏နံနက်တိုင်းပုံမှန်လမ်းကြောင်းပေါ်ရောက်ရန်ဝေဒဆိုင်ရာထုံးတမ်းစဉ်လာများအကြောင်းပိုမိုရှာဖွေရန်ဤအရာကိုဖတ်ပါ။

၂၀၂၁ ခုနှစ်တွင်ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းအသားအရေထိန်းသိမ်းမှုနှင့်ဆံသားထိန်းသိမ်းရေးပစ္စည်းများ

၂၀၂၁ သည်သဘာဝအသားအရေထိန်းသိမ်းမှုနှင့်ဆံပင်ကျန်းမာရေးအတွက်ပါ ၀ င်သည့်ပစ္စည်းများပိုမိုဆွဲဆောင်နိုင်မည့်တစ်နှစ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဤသည်သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများများအတွက်ကြီးမားသောအခိုက်ဖြစ်ပါတယ်