သင်၏ဂရုစိုက်မှုကိုထိန်းချုပ်ရန် Paleo 'Pasta' ချက်ပြုတ်နည်းများ

Paleo အစားအစာတွင်ကျွန်ုပ်တို့ကြိုက်နှစ်သက်သောအစားအစာများ (ပါ ၀ င်သည်: ထောပတ်သီး) - သို့သော်ရိုးရာအစဉ်အလာအရခေါက်ဆွဲများပျောက်သွားသည်။ သို့သော်စိတ်မပူပါနဲ့ - ခေါက်ဆွဲများသည်သင့်ပါးစပ်ထဲသို့ငံပြာရည်များတင်ဆောင်နိုင်သည့်တန်ဆာမျှသာဖြစ်သည်။ အီတလီညမှာ Paleo စတိုင်လ်အတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။

သက်ဆိုင်သော: ၃၀ မိနစ်သို့မဟုတ်ထိုထက်နည်းသောသင်ပြုလုပ်နိုင်သော Paleo Dinner ချက်ပြုတ်နည်းများ



အကောင်းဆုံးကမ္ဘာ paleo ခေါက်ဆွဲစာရွက် မီးဖိုချောင်တွင်ကျန်းမာရေး

ကမ္ဘာ့အကောင်းဆုံး Paleo Pasta

အဘယ်သူမျှမခေါက်ဆွဲစက်လိုအပ်ပါတယ် (ငါတို့သည်သင်တို့ကိုမှလုပ်ပေးမှာမဟုတ်ဘူး) ။ ထိုအခါဤလိမ္မာပါးနပ်သောစာရွက်ခေါက်ဆွဲအမျိုးမျိုးကိုအလုပ်လုပ်သည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ

ဆက်စပ်ဗီဒီယိုများ

paleo cajun ကြက်သားခေါက်ဆွဲ သတ်မှတ်ထားသောပန်းကန်

paleo cajun ကြက်သားခေါက်ဆွဲ

ဤကောင်လေးသည်ကျွန်ုပ်တို့အကြိုက်ဆုံးဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ (cayenne, ငရုတ်ကောင်း၊ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်း၊ သမင်၊ Rosemary နှင့် ore) တို့ပေါင်းစပ်ပြီး ၄၅ မိနစ်အတွင်းအတူတကွလာသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ

crock အိုးကြက်ဆင် Bolognese zucchini ခေါက်ဆွဲ paleo ခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်နည်းများ ကွတ် Paleo စားပါ

CROCK-POT တူရကီ BOLOGNESE သည် ZUCCHINI ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူချော်သည်

ဒါဟာအတိအကျသင့်ရဲ့ Nonna ရဲ့စာရွက်ကဲ့သို့အရသာ။ အပိုဆု - ပန်းဂေါ်ဖီဆန်၊ အာလူးချိုင့်နှင့် spaghetti squash အတွက်အရသာရှိသောဤ Paleo နှင့် Whole30 spaghetti ဆော့စ်ကိုသင်သုံးနိုင်သည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ

keto ဖုတ်ထားသောကြက်ဥနှင့် zoodles ထောပတ်သီး paleo ခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အတူ ဓာတ်ပုံ - Liz Andrew / ပုံစံ - ERIN MCDOWELL

Ketogenic မုန့်ဖုတ်ထားသောကြက်ဥနှင့် zoodles များ Avocado နှင့်အတူ

သင့်ရဲ့အရသာဘူးသီးအရူးလုပ်ဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်သနည်း အဆီနှင့်ပရိုတင်းဓာတ်မြင့်မားခြင်း၊ သင်သည်နံနက်စာသို့မဟုတ်ညစာအတွက်စားနိုင်သည်။ သင်၏ရွေးချယ်မှု။

စာရွက်ကိုရယူပါ

Paleo အုန်းသီးကြက်သားချိုမြိန်အာလူးခေါက်ဆွဲဟင်းချို paleo ခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်နည်းများ ရည်မှန်းချက်ကြီးသောမီးဖိုချောင်

Paleo အုန်းသီးကြက်သားအချိုမြိန်ခေါက်ဆွဲရည်

ငါတို့အကြိုက်ဆုံးဟင်းချိုပေါ်မှာဒီစပ်လှည့်ကွက်အတွက်ကျေးဇူးတင်ဖို့ Coterie အသင်းဝင် Monique Volz ရှိတယ်။

စာရွက်ကိုရယူပါ

တူနာငါးခေါက်ဆွဲ casserole paleo ခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်နည်းများ မီးဖိုချောင်တွင်ကျန်းမာရေး

သင့်ရဲ့ PANTRY ကနေတူနာ Noodle အဆက်အသွယ်

ဒီ keto နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းကင်းမဲ့သောစာရွက်ကအပြစ်ရှိသည်။ (လုယူသောသူ: ဒါဟာမဟုတ်ပါဘူး။ ) ထိုအခွင့်အလမ်းတွေကိုသင့်ရဲ့မီးဖိုချောင်ထဲမှာပြီးသားပါဝင်ပစ္စည်းများအများစုရှိသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ

မုန်လာဥခေါက်ဆွဲဗာဒံနှမ်းဆော့စ် paleo pasta ချက်ပြုတ်နည်းများ အေးအေးဆေးဆေးစား

Almond Sesame Sauce နှင့်အတူမုန်လာဥခေါက်ဆွဲ

၁၀ မိနစ်လောက်ကြာရင်စားပွဲပေါ်ကအညစ်အကြေးတောက်ပနေပြီ။ yeah, ငါတို့လုံးဝလေးနက်ပါတယ်။

စာရွက်ကိုရယူပါ

ကြော်ထားသောဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ခေါက်ဆွဲများ paleo pasta ချက်ပြုတ်နည်းများ မီးဖိုချောင်တွင်ကျန်းမာရေး

Paleo HALUSKI ကြော် CABBAGE နှင့်ခေါက်ဆွဲ

crispy ဘေကွန်နှင့်ချိုသောဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်တွဲလုပ်သောအိမ်လုပ်ခေါက်ဆွဲထက်ပိုကောင်းသောအရာမရှိပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်မက်များအားလုံးပြည့်စုံလာသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ

သက်ဆိုင်သော: 17 Paleo ညစာစားပွဲသင်ချက်ပြုတ်ထားသောသင်လုပ်နိုင်သည် (သင်လုပ်သင့်သည်) ချက်နည်းများ

paleo ခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်နည်းများအမဲသား ragu ချိုမြိန်အာလူးခေါက်ဆွဲ အဆိုပါဗာဒံစား

Sweet Potato ခေါက်ဆွဲနှင့်အမဲသား Ragu

တနင်္ဂနွေနေ့မှာဒီတစ်ခုလုပ်ပြီးကျန်အပတ်တိုင်းမှာကျန်နေပါစေ။ Psst, စုစုပေါင်းမိနစ် ၂၀ သာကြာသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ

Kelp နှင့် Zucchini ခေါက်ဆွဲ Pad ထိုင်း paleo ခေါက်ဆွဲစာရွက် ဓာတ်ပုံ - Michael MARQUAND / ပုံစံ - ဂျိုဒီမိုရိုနို

Kelp နှင့် Zucchini Noodle Pad Thai

Coterie အဖွဲ့ဝင် Jodi Moreno သည် PureWow မီးဖိုချောင်၌ဤအလင်းရောင်နှင့်အရသာရှိသောပန်းကန်ကိုကျိုးပဲ့စေရန်မကြာမီကရပ်နားခဲ့သည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ

ယစ်မူးကြက်သား zoodle casserole paleo ခေါက်ဆွဲစာရွက် Cotter အကြပ်အတည်း

အရက်မူးကြက်သား Zoodle Casserole

ဤလှည့်စားမှုကိုဂန္တ ၀ င်အရသာကောင်းသောအရသာ၊ နံ့သာနှင့်ကျန်းမာသောပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့်ထုပ်ပိုးထားသည်။ ငါတို့ကဟင်းသီးဟင်းရွက်လို့ခေါ်တယ် oomph

စာရွက်ကိုရယူပါ

ကျွဲကြက်သား casserole paleo ခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်နည်းများ အစားအစာယုံကြည်ခြင်းကြံ့ခိုင်ရေး

SPAGHETTI SQUASH နှင့်အတူ PALEO BUFFALO ကြက်သားသခွားသီး

ဒီထောပတ်ဆော့စ်ကိုဇွန်းနဲ့စားနိုင်တယ်။

စာရွက်ကိုရယူပါ

ဆံပင်ရှည်ရှည်အိမ်ပြန်ကုစားနည်း
arugula pesto zucchini ခေါက်ဆွဲပန်းကန် paleo ခေါက်ဆွဲစာရွက် အဆိုပါဗာဒံစား

Arugula Pesto နှင့် Zucchini ခေါက်ဆွဲဖလား

အသုပ်ရွက်များ၊ ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့် prosciutto တို့၏ပေါင်းစပ်မှုကသင်၏ပါးစပ်ကိုရေမွှေးပေးလိမ့်မည်။ ကျွန်တော်တို့ကိုယုံကြည်ပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ

zucchini paleo ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူပုစွန် ကွတ် Paleo စားပါ

ZUCCHINI PASTA နှင့်အတူကြက်သွန်ဖြူလှော်

ဒီ zesty ဟင်းလျာသည်ကာဗွန်၊ နှင့် Whole30- ဖော်ရွေ။ (အိုး၊ လုပ်ဖို့မိနစ် ၂၀ လောက်ပဲကြာမယ်လို့ငါတို့ပြောခဲ့သလား။ )

စာရွက်ကိုရယူပါ

အရာအားလုံး pesto paleo pasta ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အတူ zucchini ခေါက်ဆွဲ အစားအစာယုံကြည်ခြင်းကြံ့ခိုင်ရေး

အရာအားလုံး PESTO နှင့်ကြော်ဥနှင့်အတူ ZUCCHINI ခေါက်ဆွဲ

ဒီအလင်းနှင့်အမဲသားမပါသောညစာသို့ချက်ချင်းရေငုပ်။ ကြက်ဥကြော်နှင့်အတူအရာအားလုံးမည်မျှ ပို၍ အရသာရှိကြောင်း ထပ်မံ၍ သက်သေပြပါ ဦး မည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ

ပိုးထည် BISON PEPERS နှင့်အတူဆန်ခေါက်ဆွဲ ဝက် & quill

ပိုးမွှား - BISON & ငရုတ်သီးနှင့်အတူဆန်ခေါက်ဆွဲ

ထုတ်ယူလို့ရလား အဲဒီအစားဒီအရသာရှိတဲ့ထိုင်းစာရွက်ကိုချွတ်လိုက်ပါ။ မင်းဘယ်တော့မှအမှာမထုတ်ဘူး

စာရွက်ကိုရယူပါ

zoodle စတော်ဘယ်ရီ Rhubarb ကြက်သား paleo ခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်နည်းများ အစားအစာယုံကြည်ခြင်းကြံ့ခိုင်ရေး

စတော်ဘယ်ရီရာဘာရီကျန်းမာရေးအတွက်ကြက်သားလိမ္မော်ရောင်နှင့် ZUCCHINI ခေါက်ဆွဲများနှင့်အတူကြက်သွန်ဖြူကြော်

ကောင်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအပြည့်ပါသောပန်းကန်ကိုသင်စမ်းကြည့်သောအခါသင် carbs ပျောက်နေမည်မဟုတ်။

စာရွက်ကိုရယူပါ

Alexandra Hough မှအပိုဆောင်းအစီရင်ခံခြင်း

သက်ဆိုင်သော: စကြဝiverseာအတွင်းရှိအလျင်မြန်ဆုံး Paleo ချက်ပြုတ်နည်းများ